集趣味性和娛樂(lè)性于一體的放風(fēng)箏既能活動(dòng)筋骨、增強(qiáng)體質(zhì)，又能放松身心、陶冶情操，在春日里深受大家的喜愛(ài)，是一種回歸大自然的最佳健身運(yùn)動(dòng)，好處多多。

近距離、長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)引起眼球睫狀肌緊張，是造成近視的主要原因。許多專家主張預(yù)防近視要增加遠(yuǎn)眺頻率，放松眼球，而放風(fēng)箏時(shí)需要極目遠(yuǎn)眺風(fēng)箏的千姿百態(tài)，能夠調(diào)節(jié)眼部肌肉和神經(jīng)，消除眼睛疲勞，達(dá)到保護(hù)視力的目的，對(duì)防治近視眼、老花眼、視神經(jīng)萎縮極為有利。同時(shí)放風(fēng)箏時(shí)，心情舒暢，精神愉快，可使處于緊張狀態(tài)的大腦皮層和腦血管放松，使大腦皮層得到休息，對(duì)神經(jīng)衰弱及失眠癥有輔助治療作用。

另外，從醫(yī)學(xué)角度講，放風(fēng)箏時(shí)精神專注，可排除雜念，心情放松，釋放壓抑的情緒，通過(guò)排除濁氣，順暢清氣，使體內(nèi)氣息順暢，從而起到降壓作用。經(jīng)常放風(fēng)箏，還可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和椎關(guān)節(jié)的靈活性，增強(qiáng)骨質(zhì)代謝，加強(qiáng)頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預(yù)防椎骨和韌帶的退化。放風(fēng)箏時(shí)，眼望天空，頭向后仰，還可使頸項(xiàng)部的肌肉得到放松，有利于保持頸椎的生理弧度，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)頸椎病的康復(fù)。

此外，放風(fēng)箏也是一項(xiàng)健腦運(yùn)動(dòng)，需要全身心地投入。僅僅處理好放風(fēng)箏和風(fēng)向風(fēng)速的關(guān)系，就會(huì)讓放風(fēng)箏的人動(dòng)一番腦筋：風(fēng)箏飛起來(lái)的必要條件是地面有風(fēng)，但風(fēng)速過(guò)大也不好放飛，因?yàn)檫@時(shí)空氣水平方向力量過(guò)大，風(fēng)箏不易“抬”上來(lái)，也很難控制；放風(fēng)箏最怕的是風(fēng)向不定，因?yàn)榇藭r(shí)風(fēng)箏最容易“栽”下來(lái)。古人認(rèn)為放風(fēng)箏的較高境界是：放時(shí)相牽，一線相連，未放之時(shí)，如馬臥槽，放飛后如同進(jìn)了賽馬場(chǎng)，要精神抖擻，把線看作韁繩緊拉，如同馴馬一般，然后望天入靜，隨飄移而前后奔走。

不過(guò)在放風(fēng)箏時(shí)，頭頸需要較長(zhǎng)時(shí)間后仰，如果頸部沒(méi)有完全活動(dòng)開(kāi)，長(zhǎng)時(shí)間的后仰會(huì)出現(xiàn)眩暈、站立不穩(wěn)等癥狀，也極易導(dǎo)致危險(xiǎn)事故的發(fā)生。因此，老年人在放風(fēng)箏前，要做5至10分鐘的頸部準(zhǔn)備活動(dòng)。在放風(fēng)箏的過(guò)程中要每隔30至40分鐘就要輕輕低頭活動(dòng)頸部，然后再坐下休息5至10分鐘。另外，放風(fēng)箏時(shí)要注意安全，最好選擇在郊區(qū)寬廣、平坦的田野或市內(nèi)的廣場(chǎng)、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等地方，不要去宿舍樓、辦公樓頂，或安裝有高壓輸電線的地方放；控制好風(fēng)箏線，不要割傷人，也注意不要為風(fēng)箏所傷，避免不必要的意外事故發(fā)生。（轉(zhuǎn)自3月16日《中國(guó)體育報(bào)》06版）