暑假期間，全國各地加強(qiáng)安全措施，筑牢溺水防線，作為家長，也一定要重視孩子的安全防護(hù)。

來自湖北武漢的游泳救生員李茂表示，溺水的危險在于突發(fā)性和意想不到，有的人不了解水性，對自己的體力和游泳能力缺乏正確估計，進(jìn)入水中便可能導(dǎo)致溺水，即使了解水性的人，由于未做充分準(zhǔn)備活動，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的時間過長，也會在水下出現(xiàn)四肢痙攣、抽搐，導(dǎo)致失去自主能力而下沉。

如果在非開放水域游泳，四肢可能會被水底的水草纏繞而導(dǎo)致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力；在水中互相嬉戲、打鬧，發(fā)生意外后又驚慌失措，也有可能導(dǎo)致溺水；身體不好，患有心臟病、貧血、癲癇及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起舊病復(fù)發(fā)，從而導(dǎo)致溺水。

“因此，預(yù)防溺水的首要措施是時刻有效看護(hù)。”李茂說，當(dāng)孩子在水中或者水邊時，家長應(yīng)專心看護(hù)，不要分心做其他事情?？醋o(hù)時，家長與孩子保持一臂之內(nèi)的距離，這樣在發(fā)生危險時，家長可以及時采取措施施救。對于普通人來說，也應(yīng)該在有游泳救生員的安全水域中游泳，為自己增加安全保障。

不同年齡段孩子溺水發(fā)生的高危地點(diǎn)不同，作為家長也千萬要注意。4歲以下兒童的溺水高發(fā)地點(diǎn)主要為家中蓄水容器，如水缸、浴盆等；5至9歲兒童溺水高發(fā)地點(diǎn)會多在水渠、池塘和水庫等；10歲以上兒童活動范圍更大，主要為池塘、湖泊和江河等。如果發(fā)現(xiàn)有他人溺水，家長一定要教育孩子不要盲目施救，要立即尋求成年人幫助。戶外水域很危險，切勿私自下水游泳。

李茂提醒，在游泳時如果不慎溺水，第一時間要保持冷靜，采用肢體或者呼喊的方式向岸邊發(fā)出信號。其次身體蜷縮，采用仰面法將自己的口鼻露出水面，以便能夠進(jìn)行呼吸，呼吸時呼氣宜淺，吸氣宜深，能使身體盡快浮出水面，等待他人施救。千萬不要站立踩水或者將手上舉拼命掙扎，反而會讓下沉的速度更快。（轉(zhuǎn)自7月26日《中國體育報》06版）